Oefening
5 tegen 3+k in vakken
- ½ veld
- 12 - 17 spelers
- O10
- 15 min
Doelstelling
Scoren verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 50 meter
- Breedte: 30 meter
Spelregels
- De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 5 tegen 3 tegen de verdedigers in het eerste gele vak
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in het eigen vak
- Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 5 tegen 3 tegen de volgende verdedigers
- De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
- Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er drie nieuwe aanvallers
- Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes12
- 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 5 witte hoedjes21
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Aanvallen makkelijker maken
- Veld breder maken
- Twee verdedigers in elk vak (5 tegen 2)
Aanvallen moeilijker maken
- Het veld smaller maken
- Nadat de verdedigers zijn uitgespeeld mogen zij terugkomen in het volgende vak
Bedoeling van de oefening
Door middelen van dribbelen in kansrijke positie komen om te kunnen scoren
Voetbalhandeling - Schieten
Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak
Aandachtspunten
- Raak de bal met binnenkant voet
- Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
- Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
- Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen
