4+k tegen 4+K met grote doelen in 2 vakken

O10
10 - 10 spelers
¼ veld

Doel

Scoren verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter

Spelregels

  • Het speelveld bestaat uit twee vakken
  • De keeper en drie aanvallers starten de opbouw vanuit het eerste vak tegen twee verdedigers
  • In het andere vak staat een aanvaller en twee verdedigers + een keeper
  • De verdedigers mogen hun vak niet verlaten
  • De aanvallers die opbouwen schuiven één aanvaller door naar het tweede vak, waardoor het daar 2 tegen 2 wordt
  • De aanvaller die doorschuift naar het tweede vak kan dit doen door te dribbelen, of door te passen en door te bewegen
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal vanuit het eerste vak
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers
6 voetballen
6
4 pilonnen
4
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
5 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes
4

Hoe ziet deze oefening eruit?

Hoe ziet deze oefening eruit?

0:14 min

Makkelijker of moeilijker maken

Aanvallen moeilijker maken

  • Veld smaller en/of korter maken
  • Een van de verdedigers mag ook terugkomen in het tweede vak, waardoor het 2 tegen 3 wordt

Aanvallen makkelijker maken

  • Veld breder en/of langer maken
  • Twee aanvallers mogen doorschuiven naar het tweede vak, waardoor het 3 tegen 2 wordt

Bedoeling van deze oefening

  • Door middel van dribbelen of passen in kansrijke positie komen
  • Zodra de bal vrij is (binnen schotsafstand), schieten en/of passen

Voetbalhandeling - Schieten

Wat?

Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak

Hoe?

  • Raak de bal met binnenkant voet
  • Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
  • Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
  • Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen

Vergelijkbare oefeningen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.