Lijnen dribbel

Senioren
4 - 4 spelers
¼ veld

Doel

Alle doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 10 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Vierkant: 5 bij 5 meter

Spelregels

  • Van beide teams start er één speler in het vierkant met een bal
  • Deze speler probeert in 45 seconden zo veel mogelijk lijnen aan te tikken met de bal
  • Je mag daarbij niet terug naar dezelfde lijn
  • Er wordt 1 tegen 1 gespeeld tegen de tegenstander die gelijktijdig dribbelt
  • De speler die de meeste lijnen heeft gehaald scoort een punt voor zijn/haar team
  • De speler die niet speelt telt hardop mee met hun teamgenoot
  • Welk team scoort als eerste 5 punten?
2 voetballen
2
8 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes
10
Let op! Onderstaande video is ter verduidelijking, alleen uitgevoerd met meer dan 4 spelers

Let op! Onderstaande video is ter verduidelijking, alleen uitgevoerd met meer dan 4 spelers

1:01 min

Makkelijker of moeilijker maken

Oefening makkelijker maken

  • De tijd verkorten naar 30 seconden

Oefening moeilijker maken

  • Het vak groter maken
  • Er mag alleen gedribbeld worden met het 'verkeerde' been

1,5 meter veiligheidsmaatregelen

  • Let erop dat de spelers die niet spelen bij hun pion blijven wachten
  • Laat de speler het vak via de bovenzijde verlaten, voordat er een nieuwe speler in komt

Voetbalhandeling - Dribbelen

Wat?

Met de bal een afstand overbruggen

Hoe?

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen

Vergelijkbare oefeningen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.