Rinus

Dribbel estafette

  • ¼ veld
  • 4 - 8 spelers
  • O14 & O15
  • 15 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 5 meter
  • 2 keer uitzetten voor 8 spelers

Spelregels

  • Maak teams van maximaal 4 spelers
  • Beide teams hebben één bal bij de voorste speler in de rij
  • Op het signaal van de trainer starten beide voorste spelers met het dribbelen om de pionnen heen
  • Op het moment dat ze voorbij de laatste pion zijn, passen zij de bal terug naar de eerstvolgende speler in de rij, die vervolgens mag starten met dribbelen
  • De speler die klaar is, gaat bij de verste pion staan, zodat er 1,5 meter afstand kan worden gehouden
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 2 voetballen2
  • 12 pilonnen12
  • 5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes, 0 witte hesjes10
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De afstand tussen de pionnen vergroten

Moeilijker maken

  • Alleen dribbelen en passen met één specifiek been

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Dribbelen

Wat?

Met de bal een afstand overbruggen

Hoe?

  • Raak de bal zo vaak dat je hem in looptempo in de goede richting mee kan nemen
  • Laat de bal niet wegspringen
  • Buig je bovenlichaam iets over de bal heen