Oefening
Voetbalfit vormen eigen vak
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O16 & O19
- 15 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 20 meter
- Vak per speler: 5 bij 5 meter
Spelregels
- Elke speler voert in zijn eigen vak diverse oefeningen uit met de bal
- Tip top: stilstaand, voorwaarts, achterwaarts
- Planken met de voeten op de bal
- Bal tussen de enkels, squat maken, bal opwippen en deze direct uit de lucht aannemen met de voet
- Hooghoud challenges
- Als de bal buiten je vak belandt speelt een medespeler deze terug. Als de bal aan de buitenzijde ligt mag je deze pakken, let hierbij op de 1,5 meter afstand
- Gebruik vooral je eigen ideëen als trainer, de gekozen oefeningen zijn slechts voorbeelden
- Denk hierbij ook in wedstrijdvormen (hoe vaak hooghouden? Hoe vaak opwippen zonder stuiter?)
- Zorg ervoor dat alle spelers in hun eigen vak blijven
- Maak duidelijke afspraken over ballen die buiten het vak belanden
- 9 voetballen9
- 8 oranje hesjes8
- 36 gele hoedjes36
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- Moeilijke varianten van de gekozen oefeningen uitvoeren
Makkelijker maken
- Makkelijke varianten van de gekozen oefeningen uitvoeren
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Geen voetbalhandeling
Geen voetbalhandeling
