Rinus

Vrijlopen in de rug van de verdediger

  • ¼ veld
  • 4 - 4 spelers
  • Senioren
  • 15 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15/20 meter

Spelregels

  • Maak teams van 2 spelers
  • De aanvaller tussen de twee kleine doeltjes passt de bal naar zijn teamgenoot die op de achterste lijn moet starten
  • De verdediger mag proberen deze pass te blokkeren vanaf de oranje lijn
  • Als de pass aankomt bij de aanvaller mag deze vanuit het gele vak proberen te scoren op één van de twee kleine doeltjes, hij/zij mag de bal hierbij maximaal 2x raken
  • Zodra de verdediger gepasseerd is door de pass, mag hij/zij het oranje vak in om het schot op de kleine doeltjes te blokkeren
  • Hierna wordt er doorgedraaid en mag het andere team aanvallen
  • Welk team scoort als eerste 8 punten?
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Helaas bevat deze oefening nog geen video

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Het veld smaller maken (bijvoorbeeld 12 meter)
  • De kleine doeltjes dichter bij elkaar plaatsen

Moeilijker maken

  • et veld breder maken (bijvoorbeeld 20 meter)
  • De kleine doeltjes verder uit elkaar plaatsen
  • De aanvaller in het gele vak mag de bal vaker raken

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Vrijlopen

Wat?

Zodanig positie kiezen of vrijlopen dat je aangespeeld kunt worden door een medespeler

Hoe?

  • Kies zo positie dat je makkelijk aanspeelbaar bent
  • Actie na actie, steeds mee blijven doen
  • Speel meer uit elkaar, loop elkaar niet in de weg, maak de ruimte groter