Oefening
Wie schiet als eerste de pion om?
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- Senioren
- 15 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 30 meter
- Breedte: 10/15 meter
- Oranje lijn: 10 meter van de pion
Spelregels
- Maak teams van 2 spelers
- Er zijn drie gele lijnen (5 meter, 10 meter en 20 meter tot de oranje lijn)
- Op de oranje lijn ligt er voor beide teams een bal klaar
- Op het signaal van de trainer sprinten beide spelers vanaf de eerste pion/lijn naar de bal toe en proberen deze op de grote pion te mikken
- De speler die de pion omver schiet, verdient een punt voor zijn/haar tweetal
- De spelers die geschoten hebben, leggen hierna een nieuwe bal klaar voor hun teamgenoten
- Er wordt door alle spelers 4x vanaf elke gele pion/lijn gesprint, waarbij de bal altijd op de oranje lijn blijft liggen
- Wissel halverwege bij elke pion/lijn van kant
- Welk team schiet de meeste pionnen om?
- Zorg dat de spelers voldoende rust hebben tussen de sprints door
- Tip: zet de pion in het grote doel, dan hoef je niet elke keer de bal te halen
- Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
- 2 voetballen2
- 1 pilon1
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 6 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes8
Helaas bevat deze oefening nog geen video
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- De oranje lijn dichter bij de grote pion plaatsen (8 meter)
Makkelijker maken
- De oranje lijn verder van de grote pion plaatsen (12 meter)
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Schieten
Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak
Aandachtspunten
- Raak de bal met binnenkant voet
- Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
- Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
- Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen
