Rinus

Wie schiet als eerste de pion om?

  • ¼ veld
  • 4 - 4 spelers
  • Senioren
  • 15 min

Doel

Meerdere doelstellingen

Afmetingen

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Oranje lijn: 10 meter van de pion

Spelregels

  • Maak teams van 2 spelers
  • Er zijn drie gele lijnen (5 meter, 10 meter en 20 meter tot de oranje lijn)
  • Op de oranje lijn ligt er voor beide teams een bal klaar
  • Op het signaal van de trainer sprinten beide spelers vanaf de eerste pion/lijn naar de bal toe en proberen deze op de grote pion te mikken
  • De speler die de pion omver schiet, verdient een punt voor zijn/haar tweetal
  • De spelers die geschoten hebben, leggen hierna een nieuwe bal klaar voor hun teamgenoten
  • Er wordt door alle spelers 4x vanaf elke gele pion/lijn gesprint, waarbij de bal altijd op de oranje lijn blijft liggen
  • Wissel halverwege bij elke pion/lijn van kant
  • Welk team schiet de meeste pionnen om?
  • Zorg dat de spelers voldoende rust hebben tussen de sprints door
  • Tip: zet de pion in het grote doel, dan hoef je niet elke keer de bal te halen
  • Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
  • 4 voetballen4
  • 1 pilon1
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes, 0 witte hesjes8
Helaas bevat deze oefening nog geen video

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De oranje lijn verder van de grote pion plaatsen (12 meter)

Moeilijker maken

  • De oranje lijn dichter bij de grote pion plaatsen (8 meter)

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Schieten

Wat?

Een doelpoging met de voet kan met wreef, binnenkant, buitenkant, punt of hak

Hoe?

  • Raak de bal met binnenkant voet
  • Meer aan de onderkant, dan gaat de bal omhoog, meer aan de bovenkant, dan blijft de bal laag
  • Standbeen licht gebogen, dicht bij de bal, voet meestal in speelrichting
  • Speelbeen iets naar buiten gedraaid, knie en enkel gebogen