Oefening
Keepers: Bal onderscheppen in vakken
- ¼ veld
- 2 - 4 spelers
- O13
- 15 min
Doelstelling
Storen en veroveren van de bal verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte 30 meter
Spelregels
- Een speler gooit hoge ballen naar de keeper in het doel
- Hierbij kan de bal eerst alleen in vak 1 worden gegooid en dit wordt gedurende de oefening uitgebouwd met vak 2 en 3
- De keeper start hierbij elke keer in het vak voor zijn/haar doel
- Elke bal die keeper vangt zonder dat deze stuitert in een vak, is een punt voor de keeper
- Na 5 ballen wordt er gedraaid, wie heeft aan het einde de meeste punten gescoord?
- Er kan gevarieerd worden in de positie waar de worp wordt gegeven
- Een worp die niet in een vak beland, is een punt voor de keeper
- Indien er geen pupillendoel aanwezig is, moet de bal minimaal boven hoofd-hoogte zijn geweest
- 5 voetballen5
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 10 gele hoedjes, 1 oranje hoedje11
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Makkelijker maken
- De vakken kleiner maken
- Alleen in een vaste volgorde aangooien (1, 2, 3 en dan weer 1)
Moeilijker maken
- De vakken groter maken
- Er mag ook worden geprobeerd te scoren door de bal richting het doel te gooien
- De bal als een voorzet wreeftrappen in plaats van aangooien
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Keepers: Vangen
De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.
Aandachtspunten
- Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
- Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
- Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
- Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
- Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie
