Rinus

Keepers: Keeperskoning

  • ¼ veld
  • 2 - 6 spelers
  • O14 & O15
  • 15 min

Doel

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte 15/20 meter

Spelregels

  • Er wordt 45 seconden 1 tegen 1 gespeeld, waarbij je alleen op je eigen helft mag blijven
  • Als de bal uit gaat, gooit de wissel naast het doeltje een nieuwe bal in de handen van de keeper die balbezit heeft
  • Er mag gescoord worden op allerlei verschillende manieren: via een dropkick, volley, gooien of door te schieten vanaf de grond
  • Wie scoort in 1 minuut de meeste punten?
  • Daarna wisselen
  • Eventueel: spelen met kleine doeltjes i.p.v. grote doelen
  • 2 voetballen2
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Het veld korter maken (middellijn bijvoorbeeld op 12 meter)

Moeilijker maken

  • Het veld langer maken (middellijn bijvoorbeeld op 18 meter)
  • Je mag ook op de helft van de tegenstander komen

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Keepers: Vangen

Wat?

De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.

Hoe?

  • Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
  • Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
  • Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
  • Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
  • Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie