Rinus

Keepers: Bal onderscheppen in vakken

  • ¼ veld
  • 2 - 4 spelers
  • O14 & O15
  • 15 min

Doel

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte 30 meter

Spelregels

  • Een speler gooit hoge ballen naar de keeper in het doel
  • Hierbij kan de bal eerst alleen in vak 1 worden gegooid en dit wordt gedurende de oefening uitgebouwd met vak 2 en 3
  • De keeper start hierbij elke keer in het vak voor zijn/haar doel
  • Elke bal die keeper vangt zonder dat deze stuitert in een vak, is een punt voor de keeper
  • Na 5 ballen wordt er gedraaid, wie heeft aan het einde de meeste punten gescoord?
  • Er kan gevarieerd worden in de positie waar de worp wordt gegeven
  • Een worp die niet in een vak beland, is een punt voor de keeper
  • Indien er geen pupillendoel aanwezig is, moet de bal minimaal boven hoofd-hoogte zijn geweest
  • 4 voetballen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 11 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes11
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De vakken kleiner maken
  • Alleen in een vaste volgorde aangooien (1, 2, 3 en dan weer 1)

Moeilijker maken

  • De vakken groter maken
  • Er mag ook worden geprobeerd te scoren door de bal richting het doel te gooien
  • De bal als een voorzet wreeftrappen in plaats van aangooien

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Keepers: Vangen

Wat?

De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.

Hoe?

  • Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
  • Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
  • Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
  • Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
  • Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie