Rinus

Oefening

Keepers: 1 tegen 1 vierkant verdedigen

  • ¼ veld
  • 3 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doelstelling

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte 10 meter
  • Vierkant: 4 bij 4 meter

Spelregels

  • De ene aanvaller passt naar de andere aanvaller in de loop
  • Deze neemt de bal mee en dribbelt op de keeper af richting het vierkant
  • De aanvaller moet proberen de bal stil te leggen in het vierkant
  • De keeper mag uitkomen en de bal proberen te onderscheppen
  • De keeper kan scoren door de bal in het kleine doeltje te werpen of te passen
  • Daarna doordraaien van functie
  • 5 voetballen5
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 1 oranje hesje, 2 blauwe hesjes3
  • 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Hoe ziet deze oefening eruit?
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • Het vierkant kleiner maken

Moeilijker maken

  • Het vierkant groter maken
  • De aanvaller hoeft de bal alleen maar in het vierkant te dribbelen voor een punt

Bedoeling van de oefening

Voetbalhandeling - Keepers: 1 tegen 1

Het verdedigen van de één tegen één situatie wanneer een aanvaller alleen op de keeper komt

Aandachtspunten

  • Handen laag bij de grond houden
  • Op de voorvoeten bewegen en deze dicht bij elkaar houden
  • Zo lang mogelijk blijven staan en meebewegen met de aanvaller