Rinus

Keepers: Bal onderscheppen in vakken + aanvallers

  • ¼ veld
  • 4 - 6 spelers
  • O18 & O19 & Senioren
  • 15 min

Doel

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Afmetingen

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte 30 meter

Spelregels

  • Een speler gooit hoge ballen naar de keeper in het doel
  • Hierbij kan de bal in alle vakken worden gegooid
  • De keeper start hierbij elke keer in het vak voor zijn/haar doel
  • Elke bal die keeper vangt zonder dat deze stuitert in een vak, is een punt voor de keeper
  • Als de bal richting vak 3 gegooid wordt, dan mag de andere keeper deze ook proberen te vangen
  • Als de andere keeper de bal vangt, rolt hij deze vervolgens terug op de keeper voor het doel, die mag proberen te scoren
  • Als er wordt gescoord is dit een punt voor de speler die schiet en de keeper die de bal heeft gevangen
  • Na 5 ballen wordt er gedraaid, wie heeft aan het einde de meeste punten gescoord?
  • Er kan gevarieerd worden in de positie waar de worp wordt gegeven
  • 4 voetballen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 11 gele hoedjes, 0 oranje hoedjes, 0 witte hesjes11
Hoe ziet deze oefening eruit?

Makkelijker of moeilijker maken

Makkelijker maken

  • De vakken kleiner maken
  • Alleen in een vaste volgorde aangooien (1, 2, 3 en dan weer 1)

Moeilijker maken

  • De vakken groter maken
  • Er mag ook worden geprobeerd te scoren door de bal richting het doel te gooien
  • De bal als een voorzet wreeftrappen in plaats van aangooien

Bedoeling van deze oefening

Voetbalhandeling - Keepers: Stompen/tippen

Wat?

De bal weg stompen of tippen met de hand(en)

Hoe?

  • Stompen: Duim uit je vuist
  • Stompen: Raken met voorkant van de vuist(en)
  • Tippen: Hand open en de bal naar buiten sturen
  • Tippen: De bal wegduwen in plaats van slaan