Rinus

Dumfries
Knvb demo 10

5 oefeningen die ieder team kan uitvoeren

Seniorenteams mogen alleen trainen in groepen van maximaal 2 personen, waarbij zij onderling anderhalve meter afstand moeten houden. Op deze pagina vind je een aantal oefeningen die elk team kan uitvoeren. Deze oefeningen zijn door de strengere maatregelen helaas tijdelijk niet, of in aangepaste vorm, uitvoerbaar.

Vanaf dinsdag 15 december gaat Nederland ter bestrijding van het coronavirus in een strenge lockdown om contacten tot een minimum te beperken. Voor het voetbal betekent dit dat senioren in groepen van maximaal 2 personen mogen sporten en onderstaande oefeningen niet, of in een aangepaste vorm, uitgevoerd kunnen worden.

Wij hebben vijf leuke oefeningen gemaakt die jij met jouw team kunt uitvoeren. Je kunt op de betreffende oefeningen klikken voor meer informatie.

015 C Rondje om de tafel voetvolley 2

Rondje om de 'tafel' voetvolley

Bekijk de spelregels, afbeelding en video.

007 C Schiet pass vorm 1

Afronden na pass over klein doeltje

Bekijk de spelregels, afbeelding en video.

011 C Pion schiet spel 2

Pion schiet spel

Bekijk de spelregels, afbeelding en video.

005 C Voetvolley 1 tegen 1 0

Voetvolley 1 tegen 1

Bekijk de spelregels, afbeelding en video.

061 C Scoren na wreeftrap 1

Scoren na lange pass

Bekijk de spelregels, afbeelding en video.

Liever een complete training?

  • Ga naar Trainingen
  • Klik op Losse oefeningen
  • Filter in de filterbalk op senioren, klik bij Soort op 1,5 meter en bij Aantal spelers op 1-4

Onderstaande trainingen dienen ter voorbeeld.

Training 1

Training 1

1. Parcours in wedstrijdvorm 2. Pion schiet spel 3. Voetvolley 1 tegen 1 4. Afronden na pass over klein doeltje

Training 2

Training 2

1. Lijnen dribbel 2. Vrije speler zoeken 3. Voetvolley rondje om de 'tafel' 4. Afronden na lange pass

Training 3

Training 3

1. Wie schiet als eerste de pion om? 2. Scoren op klein doeltje na steekpass 3. Vrijlopen in de rug van de verdediger 4. Afronden uit voorzet na steekpass

Training 4

Training 4

1. Voetbalfit in eigen vak 2. Boter kaas en eieren 3. Dribbel en klein doeltje verdedigen 4. Opendraaien in vak en afronden

Alle losse oefeningen

Losse oefeningen Rinus

Losse oefeningen

Bekijk hier alle losse oefeningen en stel jouw favoriete training samen.