Rinus

Dumfries
Knvb demo 15

Trainingen met 1,5 meter afstand

Spelers van 27 jaar en ouder mogen alleen trainen als zij onderling anderhalve meter afstand moeten houden. Op deze pagina vind je een aantal voorbeeldtrainingen en oefeningen.

Wij hebben vier voorbeeld trainingen gemaakt, voorzien van een plattegrond om de training goed uit te zetten. Met deze speciale oefeningen kun je natuurlijk ook je eigen training samenstellen. Deze oefeningen kun je op de volgende manier vinden:

  • Ga naar Trainingen
  • Klik op Losse oefeningen
  • Filter in de filterbalk op senioren, klik bij Soort op 1,5 meter

Onderstaande trainingen dienen ter voorbeeld.

Training 1

Training 1

1. Parcours in wedstrijdvorm 2. Pion schiet spel 3. Voetvolley 1 tegen 1 4. Afronden na pass over klein doeltje

Training 2

Training 2

1. Lijnen dribbel 2. Vrije speler zoeken 3. Voetvolley rondje om de 'tafel' 4. Afronden na lange pass

Training 3

Training 3

1. Wie schiet als eerste de pion om? 2. Scoren op klein doeltje na steekpass 3. Vrijlopen in de rug van de verdediger 4. Afronden uit voorzet na steekpass

Training 4

Training 4

1. Voetbalfit in eigen vak 2. Boter kaas en eieren 3. Dribbel en klein doeltje verdedigen 4. Opendraaien in vak en afronden

Alle losse oefeningen

Losse oefeningen Rinus

Losse oefeningen

Bekijk hier alle losse oefeningen en stel jouw favoriete training samen.

Rinus Nieuwsbrief

Schrijf je in net als 7.000 andere voetbaltrainers en ontvang wekelijks de populairste oefeningen & trainingen, de training van de week, Tips van Rinus en profiteer van de gratis downloads.