1 tegen 1 met verdediger in de rug

Deze week staat het verdedigen van de één tegen één situatie centraal voor de leeftijdscategorie onder 11. De oefening 1 tegen 1 met verdediger in de rug past uitstekend bij deze doelstelling.

 
 

1 tegen 1 met verdediger in de rug | Maarten Stekelenburg | Trainingstip v/d Week 

Deze oefening kan ook worden uitgevoerd bij andere leeftijdscategorieën. Als jouw spelers ouder zijn dan 11 jaar, is de kans groot dat je de organisatie en/of spelregels van de oefening aan moet passen om de doelstelling eruit te laten komen. Dit kun je bijvoorbeeld doen door het veld breder en/of langer te maken. 

1 tegen 1 met verdediger in de rugKlik hier om de alle details van de oefening te bekijken en de oefening toe te voegen aan je training.

Mochten jouw spelers jonger zijn dan 11 jaar, dan kan het zijn dat je het veld even groot kan houden of iets kleiner moet maken om aan te sluiten bij het niveau van je spelers. Je weet dat de afmetingen goed zijn als:

  • De aanvaller na het aannemen van de bal voldoende ruimte heeft om te dribbelen en een (passeer)actie te maken. 
  • De aanvaller regelmatig een doelpunt maakt, maar ook de verdediger de bal regelmatig verovert.

Klik op één van de links hieronder om de oefening van de gewenste leeftijdscategorie toe te voegen aan jouw training. De oefening voor onder 8 en onder 9 bevat de doelstelling het uitspelen van de één tegen één situatie, omdat trainen op een verdedigende doelstelling nog niet past bij deze leeftijd. 

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

1 tegen 1 met verdediger in de rugBekijk de oefening op RINUS

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.