1,5 meter oefeningen en trainingen

Op deze pagina vind je 1,5 meter trainingen voor de categorie spelers van 19 jaar en ouder. Met deze oefeningen en trainingen ondersteunen we trainer-coaches in het amateurvoetbal.

Ben je als trainer-coach op zoek naar inspiratie, of wil je zelf een training maken? Bekijk dan de losse oefeningen. Deze oefeningen kun je vinden door in de filterbalk te kiezen voor Senioren en bij Soort te filteren op 1,5 meterDoor in te loggen op Rinus met jouw KNVB-account, kun je ook zelf een training aanmaken met de door jou gekozen oefeningen. 

Losse oefeningenBekijk hier alle losse oefeningen en stel jouw training samen.Wij hebben een aantal voorbeeld trainingen gemaakt, waarin ook het weer fit en belastbaar worden van alle spelers onderdeel is. Houdt tijdens deze oefeningen altijd rekening met de belastbaarheid van de spelers en bouw dit gelijdelijk op. Vraag voorafgaand aan de spelers hoe fit spelers denken dat ze zijn, zodat jij een grove inschatting kunt maken. Daarnaast is het goed om na elke training te vragen hoe zwaar spelers de training hebben ervaren. Deze informatie kun je koppelen aan je eigen bevindingen en meenemen richting de belasting van de volgende training.

Voorbeeld raamwerk training 1De KNVB heeft een voorbeeld raamwerk ontwikkeld voor de inhoud van een 1,5 meter training, rekening houdend met de belastbaarheid van spelers.Voorbeeld raamwerk training 2Dit is de tweede training in de week, waarbij de spelers in underload trainen.

 

 

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.