Oefening
Vrijlopen in de rug van de verdediger
- ¼ veld
- 4 - 4 spelers
- Senioren
- 15 min
Doelstelling
Meerdere doelstellingen
Afmetingen
- Lengte: 20/25 meter
- Breedte: 15/20 meter
Spelregels
- Maak teams van 2 spelers
- De aanvaller tussen de twee kleine doeltjes passt de bal naar zijn teamgenoot die op de achterste lijn moet starten
- De verdediger mag proberen deze pass te blokkeren vanaf de oranje lijn
- Als de pass aankomt bij de aanvaller mag deze vanuit het gele vak proberen te scoren op één van de twee kleine doeltjes, hij/zij mag de bal hierbij maximaal 2x raken
- Zodra de verdediger gepasseerd is door de pass, mag hij/zij het oranje vak in om het schot op de kleine doeltjes te blokkeren
- Hierna wordt er doorgedraaid en mag het andere team aanvallen
- Welk team scoort als eerste 8 punten?
- Zorg dat de spelers die wachten dit bij hun pion doen, zodat zij 1,5 meter afstand behouden van elkaar
- 3 voetballen3
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
- 5 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes9
Helaas bevat deze oefening nog geen video
Makkelijker of moeilijker maken
Moeilijker maken
- et veld breder maken (bijvoorbeeld 20 meter)
- De kleine doeltjes verder uit elkaar plaatsen
- De aanvaller in het gele vak mag de bal vaker raken
Makkelijker maken
- Het veld smaller maken (bijvoorbeeld 12 meter)
- De kleine doeltjes dichter bij elkaar plaatsen
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Vrijlopen
Zodanig positie kiezen of vrijlopen dat je aangespeeld kunt worden door een medespeler
Aandachtspunten
- Kies zo positie dat je makkelijk aanspeelbaar bent
- Actie na actie, steeds mee blijven doen
- Speel meer uit elkaar, loop elkaar niet in de weg, maak de ruimte groter
