Oefening
Keepers: Mikken en scoren
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O11 & O12
- 15 min
Doelstelling
Voorkomen van doelpunten verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 15 meter
- Breedte 12/15 meter
Spelregels
- De middelste speler start met een wreeftrap, gemikt in de handen van de keeper
- Vervolgens vangt de keeper de bal en rolt hem naar de speler aan de buitenzijde
- Deze speler probeert vervolgens te scoren door middel van een schot
- Hierna wordt er doorgedraaid: De keeper komt in het midden, de middelste speler gaat naar de buitenzijde, de buitenste speler wordt wissel, de wissel wordt keeper
- Als er niet wordt gescoord dan blijft de keeper staan. Na drie keer schieten wordt er doorgedraaid, als de keeper op dat moment nog steeds staat verdient hij/zij een punt
- De volgende ronde gaat via de andere zijde
- 4 voetballen4
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
- undefined3 oranje hoedjes3
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Makkelijker maken
- De wreeftrap over de grond inspelen
- De afstand tot het doel van de buitenste speler langer maken
Moeilijker maken
- De wreeftrap uit de handen schieten
- De afstand tot het doel van de buitenste speler korter maken
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Keepers: Vangen
De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.
Aandachtspunten
- Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
- Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
- Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
- Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
- Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie
