Oefening
Keepers: Keeperskoning
- ¼ veld
- 2 - 6 spelers
- O16 & O17
- 15 min
Doelstelling
Voorkomen van doelpunten verbeteren
Afmetingen
- Lengte: 30 meter
- Breedte 15/20 meter
Spelregels
- Er wordt 45 seconden 1 tegen 1 gespeeld, waarbij je alleen op je eigen helft mag blijven
- Als de bal uit gaat, gooit de wissel naast het doeltje een nieuwe bal in de handen van de keeper die balbezit heeft
- Er mag gescoord worden op allerlei verschillende manieren: via een dropkick, volley, gooien of door te schieten vanaf de grond
- Wie scoort in 1 minuut de meeste punten?
- Daarna wisselen
- Eventueel: spelen met kleine doeltjes i.p.v. grote doelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
- 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
Hoe ziet deze oefening eruit?
Makkelijker of moeilijker maken
Makkelijker maken
- Het veld korter maken (middellijn bijvoorbeeld op 12 meter)
Moeilijker maken
- Het veld langer maken (middellijn bijvoorbeeld op 18 meter)
- Je mag ook op de helft van de tegenstander komen
Bedoeling van de oefening
Voetbalhandeling - Keepers: Vangen
De bal onderscheppen of tegenhouden door de bal met de handen te vangen.
Aandachtspunten
- Onderhands: Onderarmen bij elkaar om bal te omsluiten
- Onderhands: Handen onder de bal door (vangen op de onderarmen)
- Bovenhands: Zorg dat de handen goed achter de bal zitten
- Bovenhands: Vingers zo veel als mogelijk spreiden
- Eventueel sprong ondersteunen met arminzet en met opgetrokken knie
