Rinus

Doelstelling

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 10 pilonnen10
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
  • 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Zwaardtikkertje

Opstartvorm - 10 min

Zwaardtikkertje

  • 15 meter
  • 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • Spelers pakken elkaars rechterhand vast en de duimen wijzen naar boven
  • De wijsvinger van de rechterhand steekt uit, dit is het zwaard
  • Met het zwaard probeer je de andere speler te prikken op het lichaam
  • Er mag over geprikt worden, behalve op de onderarm en het hoofd
  • Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Bekijk details
Dribbelen in vak met kleine doeltjes

Oefening 1 - 10 min

Dribbelen in vak met kleine doeltjes

  • 20/25 meter
  • 15/20 meter
  • Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
  • De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
  • De spelers met de bal kunnen punten scoren door, door de poortjes te dribbelen, waarbij ze niet twee keer achter elkaar door hetzelfde kleine doel mogen dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 8 oranje hesjes8
  • 10 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes14
Bekijk details
6 tegen 2 oversteekspel

Oefening 2 - 10 min

6 tegen 2 oversteekspel

  • 20 meter
  • 10/15 meter
  • Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet) of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt krijgt de verdediger 1 punt
  • Bij 3 punten voor de verdediger komt er een nieuwe verdediger
  • 6 voetballen6
  • 10 pilonnen10
  • 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
  • 3 gele hoedjes3
Bekijk details
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

Oefening 3 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

  • 20/30 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • 30/40 meter
  • 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details