Rinus

Doelstelling

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 8 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes13
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Zwaardtikkertje

Opstartvorm - 10 min

Zwaardtikkertje

  • 15 meter
  • 15 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • Spelers pakken elkaars rechterhand vast en de duimen wijzen naar boven
  • De wijsvinger van de rechterhand steekt uit, dit is het zwaard
  • Met het zwaard probeer je de andere speler te prikken op het lichaam
  • Er mag over geprikt worden, behalve op de onderarm en het hoofd
  • Voer deze oefening uit met spelers van gelijke grootte en sterkte
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Bekijk details
Startvorm Dribbelen in vak ‘Cars’

Oefening 1 - 10 min

Startvorm Dribbelen in vak ‘Cars’

  • 20/25 meter
  • 15/20 meter
  • Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
  • De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
  • 8 voetballen8
  • 4 pilonnen4
  • 8 oranje hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
2+k tegen 1+k grote doelen

Oefening 2 - 10 min

2+k tegen 1+k grote doelen

  • 30 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen voor de aanvallers, indribbelen voor de verdediger. 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij de keeper van het tweetal
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • Keeper aanvallers mag alleen op de eigen helft meevoetballen
  • Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
3 tegen 2+k in vakken

Oefening 3 - 15 min

3 tegen 2+k in vakken

  • 30/40 meter
  • 20/25 meter
  • De aanvallers dribbelen het veld in en spelen 3 tegen 2 tegen de verdedigers in het eerste gele vak
  • De verdedigers mogen alleen verdedigen in het eigen vak
  • Op het moment dat de aanvallers het volgende vak bereiken, spelen ze nogmaals 3 tegen 2 tegen de volgende verdedigers
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers kunnen scoren op de kleine doeltjes aan de zijkant
  • Als de bal uit is of als er wordt gescoord, start er drie nieuwe aanvallers
  • Na drie onderscheppingen wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 6 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes11
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 3 witte hoedjes19
Bekijk details
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

  • 20 meter
  • 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details