Rinus

Doelstelling

Scoren verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 8 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Vind je maatje

Opstartvorm - 10 min

Vind je maatje

  • 15 meter
  • 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • De spelers met bal dribbelen door het vak heen
  • De spelers zonder bal bewegen kriskras door het vak
  • Op het signaal van de trainer moet de bal gepasst worden naar de medespeler in het vak
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 8 oranje hesjes8
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
Dribbel in + vorm

Oefening 1 - 10 min

Dribbel in + vorm

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Zet deze oefening eventueel meerdere keren uit (4 spelers per oefening)
  • De spelers dribbelen gelijktijdig naar de middelste pion, bij deze pion volgt er een actie naar rechts
  • Hierna versnellen de spelers naar de volgende pion aan de buitenzijde
  • De spelers dribbelen totdat iedereen een hele ronde heeft gemaakt
  • Wissel na verloop van tijd van richting (naar links i.p.v rechts)
  • 4 voetballen4
  • 7 pilonnen7
  • 4 oranje hesjes4
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
Oversteekspel met pionnen (2 verdedigers)

Oefening 2 - 10 min

Oversteekspel met pionnen (2 verdedigers)

  • 15/25 meter
  • 10/15 meter
  • Vier tot zes spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde, waarbij ze door één van de drie poortjes moeten dribbelen
  • Als de spelers aan de overzijde gekomen zijn, hebben ze één punt en kunnen ze via het slootje weer terug dribbelen
  • 8 voetballen8
  • 18 pilonnen18
  • 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
  • undefined2 oranje hoedjes2
Bekijk details
1+k tegen 1+k grote doelen

Oefening 3 - 15 min

1+k tegen 1+k grote doelen

  • 30/35 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Bekijk details
4 tegen 4 met 2 grote doelen

Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • 30/40 meter
  • 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details