Rinus

Doelstelling

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 10 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes17
  • 6 gele hoedjes6
Bal-lanceren

Opstartvorm - 5 min

Bal-lanceren

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Tweetallen staan tegenover elkaar met één bal
  • Eén speler gaat op één been staan en die speler passt met voet of gooit de bal met de hand zo vaak mogelijk terug naar degene die aangooit
  • Het wordt zowel links- als rechts uitgevoerd
  • Na 10x gooien met hand of tikken met de voet wordt er gewisseld van rol
  • Het aangooien gebeurt vanuit een squathouding
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 10 oranje hesjes10
Bekijk details
1 tegen 1+k verdedigen op 2 lijnen + scoren

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1+k verdedigen op 2 lijnen + scoren

  • 25 meter
  • 10 meter
  • De aanvaller dribbelt het veldje in en speelt 1 tegen 1 tegen beide verdedigers
  • De verdedigers mogen alleen verdedigen op hun lijn
  • De aanvaller kan scoren op een groot doel met keeper
  • De verdedigers scoren een punt door de bal buiten het veldje te schieten, of door de bal te controleren
  • Na drie veroveringen, wisselen van verdedigers
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 4 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes7
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
4+K tegen 4 op lang smal veld

Oefening 2 - 20 min

4+K tegen 4 op lang smal veld

  • 50 meter
  • 20 meter
  • De aanvallers spelen in een 1-2-1-1 formatie
  • De verdedigers spelen in een 2-1-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren in een klein doeltje
  • De verdedigers kunnen scoren in een groot doel met keeper
  • Wanneer de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 3 voetballen3
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
7 tegen 7 partijspel in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 partijspel in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3

  • 55 meter
  • 45 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-1-3 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details