Rinus

Doelstelling

Omschakelen op moment van balverlies verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 10 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes, 4 gele hesjes21
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Op één been kaatsen

Opstartvorm - 5 min

Op één been kaatsen

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • Beide spelers staan tegenover elkaar
  • De speler zonder bal balanceert op één been en speelt de bal teug met binnenkant voet, de wreef of na een aanname met de knie of borst
  • Na tien keer kaatsen wordt er gewisseld van rol
  • Alle oefeningen worden met beide benen uitgevoerd
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 10 oranje hesjes10
Bekijk details
2+k tegen 2+k grote doelen

Oefening 1 - 15 min

2+k tegen 2+k grote doelen

  • 30/35 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Bekijk details
4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 4+k met 4 neutrale op kopse kanten

  • 40 meter
  • 30 meter
  • Er wordt 4 tegen 4 gespeeld, waarbij beide teams neutrale spelers naast het doel van de tegenpartij hebben staan die alleen op de achterlijn mogen bewegen
  • De neutrale spelers bij het doel van blauw horen bij oranje en andersom
  • Beide teams scoren op een groot doel met keeper
  • Een doelpunt vanuit een kaats van de neutrale speler, telt dubbel
  • Na verloop van tijd (bijvoorbeeld 3 minuten), komt lichtblauw in het veld en wordt donkerblauw de neutrale spelers
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes14
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
7 tegen 7

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7

  • 50 meter
  • 30 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details