Rinus

Doelstelling

Dieptespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 6 voetballen6
  • 11 pilonnen11
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 8 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes15
  • 11 gele hoedjes11
Plankenrace

Opstartvorm - 5 min

Plankenrace

  • 25 meter
  • 10 meter
  • Er worden teams gemaakt van 4 of 5 spelers
  • De eerste speler gaat ter hoogte van een pion in een plank houding liggen
  • Op het moment dat de speler ligt mag de volgende speler er tweebenig overheen springen met de bal in de hand
  • Als deze speler bij het pionnetje aankomt, passt de speler de bal terug naar de startpion en gaat ook in de plankhouding liggen
  • Iedereen springt tweebenig en gaat vervolgens in de plank houding liggen totdat iedereen ligt
  • Op het moment dat iedereen ligt mag de eerst speler weer omhoog komen
  • Het team dat als eerste volledig bij de overkant is, wint
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 11 gele hoedjes11
Bekijk details
3 tegen 2 met 2 doeltjes

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 2 met 2 doeltjes

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Het drietal start met de bal bij het eigen doeltje
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is indribbelen (tweetal) of inspelen (drietal)
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschap starten bij het eigen doel van het drietal
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes5
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
4 tegen 3 op kleine doelen zijkant

Oefening 2 - 20 min

4 tegen 3 op kleine doelen zijkant

  • 40 meter
  • 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-1-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-1-1 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • 6 voetballen6
  • 11 pilonnen11
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 8 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes14
Bekijk details
7 tegen 7 in 1-2-3-1 tegen 1-2-3-1

Oefening 3 - 20 min

7 tegen 7 in 1-2-3-1 tegen 1-2-3-1

  • 50 meter
  • 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-3-1 formatie
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details