Rinus

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 8 pilonnen8
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Zijwaarts planken en overgooien

Opstartvorm - 5 min

Zijwaarts planken en overgooien

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
  • Beide spelers gaan zijwaarts planken met de gezichten naar elkaar toe
  • Vervolgens wordt de bal naar elkaar overgegooid
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Bekijk details
3 tegen 3 lijnvoetbal

Oefening 1 - 15 min

3 tegen 3 lijnvoetbal

  • 20 meter
  • 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de achterlijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal te controleren in het vak
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • (Eventueel) meerdere keren uitzetten
  • 3 voetballen3
  • 8 pilonnen8
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

Oefening 2 - 20 min

4+k tegen 3+k lang smal veld grote doelen

  • 45/50 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, inspelen voor de aanvallers, inspelen of indribbelen voor de verdedigers
  • Bij een hoekschop of achterbal, starten bij de keeper van het drietal
  • Dubbele score wanneer het tweetal scoort
  • Na inspelen van de keeper drietal, doet deze niet meer mee in de opbouw
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
6+k tegen 6+k via de zijkant

Oefening 3 - 20 min

6+k tegen 6+k via de zijkant

  • 55 meter
  • 40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-3-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-2-2-2 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 senioren doelen van 7 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details