Rinus

Doelstelling

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 10 voetballen10
  • 40 pilonnen40
  • 4 pupillen doelen van 5 bij 2 meter4
  • 19 oranje hesjes, 16 blauwe hesjes35
  • 16 gele hoedjes, 16 oranje hoedjes32
4+k tegen 4+k grote doelen

Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 4+k grote doelen

  • 30/35 meter
  • 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bi de eigen keeper
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 8 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes16
Bekijk details
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

Oefening 2 - 15 min

Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

  • 30/40 meter
  • 20/25 meter
  • De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
  • Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
  • De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
  • Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
  • 10 pilonnen10
  • 7 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes10
Bekijk details
Pion dribbelspel

Oefening 3 - 15 min

Pion dribbelspel

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Spelers 1 en 3 dribbelen gelijktijdig op de middelste drie pionnen af
  • Hier volgt een actie om de pionnen heen
  • Vervolgens versnellen de spelers naar het poortje
  • De spelers die als eerste door het poortje gaat, wint
  • Vervolgens starten spelers 2 en 4 gelijktijdig
  • 2 voetballen2
  • 16 pilonnen16
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details
1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

Oefening 4 - 15 min

1 tegen 1+k grote doelen tegenstander van voren

  • 30/35 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Bij een doelpunt, uitbal of hoekschop, doorwisselen
  • Na verloop van tijd wisselen de teams van functie
  • 4 voetballen4
  • 10 pilonnen10
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details