Rinus
Training
Circuit: Het benutten van de kansen (10)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doelstelling
Scoren verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 20 voetballen20
- 25 pilonnen25
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 17 oranje hesjes, 14 blauwe hesjes31
- 14 gele hoedjes, 32 oranje hoedjes46
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel - 2 verdedigers en poortjes
- 20/25 meter
- 15/18 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
- Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (geel) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (oranje) = 2 punten
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in de ruimte voor de doeltjes
- De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 6 voetballen6
- 9 pilonnen9
- 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Oefening 3 - 15 min
Poortschietspel met variabele afstand
- 20 meter
- 10/12 meter
- Beide spelers kunnen scoren door tussen de pionnen te passen
- Wanneer je drie punten gescoord hebt vanaf de drie meter lijn, ga je naar de volgende lijn (vijf meter). Wanneer je hier ook weer drie punten hebt gescoord ga je naar de kampioenslijn
- Wie het eerst drie punten heeft vanaf de kampioenslijn (zeven meter) heeft gewonnen
- Wanneer je twee keer achter elkaar de pion mist ga je een lijn dichterbij
- 4 voetballen4
- 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes9
- 8 gele hoedjes, 30 oranje hoedjes38
Oefening 4 - 15 min
Dribbelslalom - Niveau 2
- 20 meter
- 20 meter
- Eventueel meerdere organisaties uitzetten (vier spelers per organisatie)
- Spelers dribbelen in een slalom om de pionnen heen en sluiten daarna weer achteraan
- De volgende speler mag pas starten met dribbelen als de voorgaande speler voorbij de laatste pion is
- 6 voetballen6
- 12 pilonnen12
- 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
