Rinus
Training
Circuit: Het positiespel in de opbouw (10)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O8 & O9
- 60 min
Doelstelling
Positiespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 22 voetballen22
- 26 pilonnen26
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 22 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes29
- 10 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes12
Oefening 1 - 15 min
4 tegen 4 met 2 grote doelen
- 30/40 meter
- 20 meter
- Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een achterbal of hoekschop, indribbelen
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 2 gele hoedjes2
Oefening 2 - 15 min
Oversteekspel - 2 verdedigers en poortjes
- 20/25 meter
- 15/18 meter
- Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant
- Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
- Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (geel) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (oranje) = 2 punten
- Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
- De verdedigers mogen alleen verdedigen in de ruimte voor de doeltjes
- De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
- 6 voetballen6
- 9 pilonnen9
- 6 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Oefening 3 - 15 min
Krokodillenspel
- 30 meter
- 20 meter
- De spelers proberen, dribbelend met een bal, vanuit hun pion naar het middelste vak (de vijver) te dribbelen en terug
- De speler(s) in het vak (krokodil) probeert de bal uit het vak (vijver) te houden door deze af te pakken of weg te tikken
- Als de bal aangeraakt is, ga je eerst terug naar de pion waar je begonnen bent
- Als de speler het lukt om terug te keren in het vak, zonder dat de bal door de krokodil aangeraakt is, mag hij een hoedje op zijn pion leggen
- De speler die als eerste vijf hoedjes op de pion heeft, is de winnaar
- 4 voetballen4
- 9 pilonnen9
- 4 oranje hesjes, 1 blauw hesje5
Oefening 4 - 15 min
Startvorm Dribbelen in vak ‘Cars’
- 20/25 meter
- 15/20 meter
- Alle spelers starten met een bal en dribbelen door het vak heen
- De spelers proberen de bal binnen het vak te houden en niet met elkaar te botsen
- 8 voetballen8
- 4 pilonnen4
- 8 oranje hesjes8
- 4 gele hoedjes4
