Rinus

Doelstelling

Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 21 voetballen21
  • 23 pilonnen23
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 20 oranje hesjes, 9 blauwe hesjes29
  • 15 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes25
2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kleine doeltjes

  • 20/30 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
Pionschietspel vaste afstand

Oefening 2 - 15 min

Pionschietspel vaste afstand

  • 15/20 meter
  • 10/12 meter
  • Beide spelers kunnen scoren door de pion te raken (=1 punt) of de pion om te schieten (=3 punten)
  • Voordat de bal wordt terug gespeeld, dient de speler eerst de bal aan te nemen op de lijn
  • De speler die de meeste punten haalt is de winnaar
  • Na verloop van tijd nieuwe tweetallen maken / doordraaien
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 5 gele hoedjes, 10 oranje hoedjes15
Bekijk details
Oversteekspel - 1 verdediger

Oefening 3 - 15 min

Oversteekspel - 1 verdediger

  • 20/25 meter
  • 10/15 meter
  • Drie tot vier spelers proberen met de bal naar de overkant te dribbelen
  • Na het passeren van de verdediger kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze over de lijn aan de overkant dribbelen en vervolgens via het ‘slootje’ terugkomen
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De speler die het eerste 5 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
  • 5 voetballen5
  • 9 pilonnen9
  • 5 oranje hesjes, 1 blauw hesje6
Bekijk details
Dribbelkampioen 1 verdediger

Oefening 4 - 15 min

Dribbelkampioen 1 verdediger

  • 20/25 meter
  • 10/15 meter
  • Alle spelers starten met een bal, behalve de verdediger
  • De verdediger probeert de ballen van de andere spelers af te pakken of weg te tikken
  • De verdediger telt hoeveel ballen hij afgepakt of weggetikt heeft
  • Na een bepaalde tijd wordt er door gewisseld van verdediger.
  • 8 voetballen8
  • 6 pilonnen6
  • 8 oranje hesjes, 1 blauw hesje9
Bekijk details