Rinus
Training
Circuit: Leeuw - Savanne
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O6 & O7
- 60 min
Doelstelling
Ontdekken van lichaam en bal en daarmee gericht handelen
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 6 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.
Dit heb je nodig
- 17 voetballen17
- 37 pilonnen37
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 27 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes33
- 17 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes25
Oefening 1 - 15 min
2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
- 15/20 meter
- 20/30 meter
- Beide teams kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, indribbelen
- Tweetallen doordraaien (bijvoorbeeld na 1 minuut)
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 15 min
Doelschietspel met pionnen - niveau 2
- 15/20 meter
- 10/12 meter
- 8 - 10 - 12 meter
- Spelers kunnen scoren door de bal stil te leggen op vijf meter van het doel en te scoren.
- Als je in de hoeken scoort links of rechts van de pion = drie punten / bal in het midden = één punt. Wanneer je vijf punten of meer hebt ga je naar de volgende lijn (zeven meter). Wanneer je wederom vijf punten of meer hebt ga je naar de kampioenslijn (tien meter).
- Wie als eerste drie keer gescoord heeft vanaf de kampioenslijn is de Lion King.
- Wanneer je twee keer van een bepaalde lijn gemist hebt, dan ga weer een lijn dichter naar het doel toe.
- Punten tellen alleen wanneer de speler via het slootje terugdribbelt naar de beginpositie.
- Iedere speler één bal
- 5 voetballen5
- 11 pilonnen11
- 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
- 5 oranje hesjes5
- 6 gele hoedjes6
Oefening 3 - 15 min
Dribbelschietspel met pionnen (2 verdedigers)
- 15/25 meter
- 10/15 meter
- Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
- De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
- Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de pionnen
- Nadat ze gemikt hebben op de pionnen, halen ze bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
- Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
- 8 voetballen8
- 12 pilonnen12
- 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
- 7 gele hoedjes7
Oefening 4 - 15 min
Vliegtuigen
- 30/40 meter
- 20/25 meter
- Vertel de spelers een avontuur om het spel uitdagend te maken
- Je kunt ook de spelers vragen of ze ergens over gedroomd hebben of een leuk verhaal kennen
- Laat de spelers in het vak een vliegtuig nadoen
- Als er 1 of meerdere spelers uit het vak lopen, laat de spelers dan stoppen en vraag de spelers buiten het vak of ze goed lopen of niet
- Zodra ze weer in het vak zijn, kun je het spel vervolgen
- 10 pilonnen10
- 10 oranje hesjes10
