Rinus

Doelstelling

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 9 pilonnen9
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes14
  • 6 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes14
Hesje is lava

Opstartvorm - 5 min

Hesje is lava

  • 5 meter (per vak)
  • 5 meter (per vak)
  • Er worden tweetallen gemaakt die tegen elkaar spelen
  • Tussenbeide komt een hesje op de grond te liggen, het hesje is lava
  • De tweetallen houden elkaar vervolgens vast bij de bovenarmen of polsen
  • Spelers scoren een punt door de tegenstander op het lava te trekken
  • 9 pilonnen9
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Bekijk details
1+k tegen 1+k grote doelen

Oefening 1 - 10 min

1+k tegen 1+k grote doelen

  • 30/35 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Bekijk details
2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen

Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 2+k lang smal veld grote doelen

  • 30/35 meter
  • 10/15 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een hoekschop of achterbal, start de keeper van het eigen team
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details
3 tegen 3 lijnvoetbal

Oefening 3 - 15 min

3 tegen 3 lijnvoetbal

  • 20 meter
  • 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de achterlijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal te controleren in het vak
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • (Eventueel) meerdere keren uitzetten
  • 3 voetballen3
  • 8 pilonnen8
  • 3 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes6
  • 6 gele hoedjes6
Bekijk details
4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel

Oefening 4 - 15 min

4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel

  • 40 meter
  • 30 meter
  • De aanvaller kunnen scoren in een groot doel met keeper, de verdedigers scoren in het kleine doeltje
  • De neutrale spelers horen bij de balbezittende partij en mogen bewegen tussen het doel en de zijlijn
  • Een doelpunt na een kaats van een van de neutrale spelers telt dubbel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 4 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 4 gele hesjes13
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details