Rinus

Doelstelling

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 8 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes, 2 gele hesjes15
  • 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes22
Passen en lopen

Opstartvorm - 5 min

Passen en lopen

  • 10 meter
  • 15 meter
  • Op het signaal van de trainer geven de spelers met bal een voorwaartse pass naar de spelers aan de overzijde
  • Na het geven van de pass lopen de spelers diagonaal naar de overzijde, waardoor zij elkaar onderweg tegenkomen
  • De spelers die de bal aan de overzijde ontvangen, doen op signaal van de trainer, vervolgens hetzelfde
  • De schuine loop zonder bal wordt afgewisseld tussen; huppelen, achterwaarts lopen, kruispas, één been knie heffen of één been hak-bil
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 8 oranje hesjes8
Bekijk details
1 tegen 1 met pionnen

Oefening 1 - 10 min

1 tegen 1 met pionnen

  • 20 meter
  • 10/12 meter
  • Beide teams kunnen scoren door met de bal een van de grote pionnen te raken (=1 punt) of om te schieten (=2 punten)
  • Als de bal uit is, indribbelen 3e keer doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop in het midden van de eigen lijn starten
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 2 voetballen2
  • 6 pilonnen6
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Bekijk details
1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

Oefening 2 - 15 min

1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

  • 20/25 meter
  • 15/20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De verdediger begint vanaf de lijn (witte pionnen)
  • De vorm start op het moment dat de aanvaller (oranje) wordt ingespeeld om 1 tegen 1 te spelen tegen de verdediger (blauw) (stap 1)
  • De verdediger zet druk op het moment dat de bal wordt ingespeeld
  • Als de bal uitgaat (buiten het veld of doelpunt), dan speelt de verdediger buiten het veld een nieuwe bal in naar zijn/haar teamgenoot (stap 2)
  • Op dat moment gaat de huidige aanvaller eruit en komt er een nieuwe aanvaller via de zijkant van het veld in
  • De bal wordt telkens ingespeeld vanuit een andere positie buiten het veld en de rol tussen aanvaller en verdediger wisselt
  • Aanvaller sluit achteraan bij het eigen team en verdediger sluit achteraan bij het eigen team
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes, 4 witte hoedjes6
Bekijk details
2+k tegen 2+k grote doelen

Oefening 3 - 15 min

2+k tegen 2+k grote doelen

  • 30/35 meter
  • 15/18 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel
  • Als de bal uit is, indribbelen of inpassen, 3x uit is doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of hoekschop starten bij je eigen keeper
  • Keeper mag alleen op zijn eigen helft meevoetballen
  • (Eventueel) doorwisselen na elk doelpunt, achterbal of hoekschop
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes10
Bekijk details
4+k tegen 4 + 1 neutrale, recht van de aanval

Oefening 4 - 15 min

4+k tegen 4 + 1 neutrale, recht van de aanval

  • 40/45 meter
  • 30 meter
  • Beide teams kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • De neutrale speler is de kaatser in het gele vak tegenover het grote doel
  • Voordat er gescoord mag worden, dient het balbezittende team eerst de neutrale speler te gebruiken, hiermee halen ze 'recht van de aanval'
  • Op het moment dat de bal uit gaat, of als de tegenpartij de bal onderschept, moet er weer opnieuw 'recht van de aanval' worden gehaald bij de neutrale speler
  • Als de bal uit is, inspelen of indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 2 gele hesjes10
  • 4 gele hoedjes, 4 oranje hoedjes8
Bekijk details