Rinus

Doelstelling

Scoren verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 10 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes, 1 geel hesje17
  • 4 gele hoedjes, 6 oranje hoedjes, 4 witte hoedjes14
Kruiwagenloop

Opstartvorm - 5 min

Kruiwagenloop

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt die achter elkaar komen te staan
  • De voorste speler gaat in push-up houding liggen
  • De achterste speler staat tussen de voeten van de liggende speler en tilt deze op aan de enkels tot een kruiwagen
  • Vervolgens wordt er een wedstrijd gespeeld, welke start op het signaal van de trainer
  • Zodra een tweetal is aangekomen bij de lijn, wordt er gewisseld van rol en voeren de spelers dezelfde kruiwagenloop uit
  • Het tweetal dat als eerste terug is bij de startpositie, is de winnaar
  • 6 pilonnen6
  • 10 oranje hesjes10
Bekijk details
1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

Oefening 1 - 10 min

1+k tegen 1+k grote doelen (2 gelijktijdig)

  • 20/25 meter
  • 15/20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De verdediger begint vanaf de lijn (witte pionnen)
  • De vorm start op het moment dat de aanvaller (oranje) wordt ingespeeld om 1 tegen 1 te spelen tegen de verdediger (blauw) (stap 1)
  • De verdediger zet druk op het moment dat de bal wordt ingespeeld
  • Als de bal uitgaat (buiten het veld of doelpunt), dan speelt de verdediger buiten het veld een nieuwe bal in naar zijn/haar teamgenoot (stap 2)
  • Op dat moment gaat de huidige aanvaller eruit en komt er een nieuwe aanvaller via de zijkant van het veld in
  • De bal wordt telkens ingespeeld vanuit een andere positie buiten het veld en de rol tussen aanvaller en verdediger wisselt
  • Aanvaller sluit achteraan bij het eigen team en verdediger sluit achteraan bij het eigen team
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes, 4 witte hoedjes6
Bekijk details
3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

Oefening 2 - 15 min

3 tegen 2+k zijkanten met 1 groot doel

  • 30 meter
  • 15 meter
  • Aanvallers kunnen scoren in het grote doel met keeper
  • Verdedigers moeten de bal onderscheppen en scoren een punt door de bal uit het veld te dribbelen
  • De middelste speler van de aanvallers begint met de bal en speelt de bal naar een zijkant
  • Aan de zijkant speelt de aanvaller 1 tegen 1 met de verdediger, er volgt een voorzet waarbij de twee andere aanvallers positie kiezen voor het doel
  • Als de verdedigers de bal wegwerken draaien de aanvallers door en speelt een nieuwe aanvaller de bal in naar de andere zijkant
  • Als de verdedigers de bal drie keer hebben onderschept, wisselen de verdedigers door
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 3 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes7
  • undefined6 oranje hoedjes6
Bekijk details
3+k tegen 3+k met 1 neutrale

Oefening 3 - 15 min

3+k tegen 3+k met 1 neutrale

  • 30 meter
  • 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
  • Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
  • 3 voetballen3
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes, 1 geel hesje9
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel

Oefening 4 - 15 min

5 tegen 5+K op 1 groot doel en 1 klein doel

  • 40/50 meter
  • 30/40 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-1 formatie
  • De aanvallers scoren op het grote doel met keeper, de verdedigers kunnen op het kleine doeltje scoren
  • Als de bal uit is, indribbelen of inspelen
  • Bij een hoekschop of achterbal start de 6 of 8 van de aanvallende partij
  • 4 voetballen4
  • 6 pilonnen6
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 1 pupillen doel van 5 bij 2 meter1
  • 5 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes11
  • 4 gele hoedjes4
Bekijk details