Rinus

Doelstelling

Storen en veroveren van de bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes en maak groepen van minimaal 8 spelers. Na een centraal eindsignaal, draaien alle groepen met de klok mee naar de volgende oefening.

Dit heb je nodig

  • 18 voetballen18
  • 34 pilonnen34
  • 6 mini doelen van 3 bij 1 meter6
  • 25 oranje hesjes, 15 blauwe hesjes40
  • 13 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes21
Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

Oefening 1 - 15 min

Startvorm met 2, 3 of 4 tikkers

  • 30/40 meter
  • 20/25 meter
  • De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
  • Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
  • De speler kan ‘bevrijd’ worden als er een andere speler, die niet getikt is, onder de speler doorkruipt
  • Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers
  • 10 pilonnen10
  • 7 oranje hesjes, 3 blauwe hesjes10
Bekijk details
Dribbelschietspel met pionnen (2 verdedigers)

Oefening 2 - 15 min

Dribbelschietspel met pionnen (2 verdedigers)

  • 15/25 meter
  • 10/15 meter
  • Drie spelers starten gelijktijdig met dribbelen naar de overzijde
  • De verdediger probeert de bal af te pakken, lukt dat, krijgt hij één punt
  • Als de spelers bij het middelste vak aangekomen zijn, mogen ze scoren (passen-mikken) op één van de pionnen
  • Nadat ze gemikt hebben op de pionnen, halen ze bal op en dribbelen ze via het slootje weer terug
  • Na een bepaalde tijd wordt er doorgewisseld van verdedigers
  • 8 voetballen8
  • 12 pilonnen12
  • 8 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes10
  • 7 gele hoedjes7
Bekijk details
4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

Oefening 3 - 15 min

4 tegen 4 met 4 kleine doeltjes

  • 20 meter
  • 30/40 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
  • 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
2 tegen 1 (+1) klein doeltje en lijn

Oefening 4 - 15 min

2 tegen 1 (+1) klein doeltje en lijn

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Speler 1 start met de bal en moet de eerste bal spelen naar speler 2, vervolgens 2 tegen 1 uitspelen
  • Aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje
  • Verdedigers kunnen scoren door de bal over de lijn te dribbelen
  • Als de bal uit is indribbelen of inpassen
  • Bij een achter / hoekschop / doelpunt, opnieuw starten
  • 6 voetballen6
  • 8 pilonnen8
  • 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
  • 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details