Rinus

Beschrijving

Deze serie is speciaal samengesteld voor beginnende trainers die spelers begeleiden jonger dan 13 jaar. De oefeningen zijn gericht op 'leren spelen van uit een basistaak'

Week 1 - Verdedigen

Het storen van de opbouw en het juiste moment veroveren van de bal (3)

  • ½ veld
  • 5 - 5 spelers
  • O13
  1. Elastiek sprint
  2. 2 tegen 3 op 2 kleine doelen
  3. 5 tegen 4 met 2 kleine doelen
  4. 7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2
Bekijk details

Week 2 - Verdedigen

Het storen van de opbouw en het juiste moment veroveren van de bal (4)

  • ½ veld
  • 9 - 9 spelers
  • O13
  1. Elastiek sprint
  2. 5 tegen 4 op 3 kleine doelen
  3. 4+K tegen 4 met 4 neutrale 1 groot en 1 klein doel
  4. 7 tegen 7 partijspel in 1-3-2-1 tegen 1-2-2-2
Bekijk details

Week 3 - Omschakelen

Direct omschakelen nadat de bal in een één tegen één situatie veroverd is (1)

  • ¼ veld
  • 2 - 4 spelers
  • O13
  1. 1 tegen 1 na contactsprong
  2. 1 tegen 1 met 2 kleine doeltjes
  3. 2 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  4. 3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
Bekijk details

Week 4 - Omschakelen

Direct omschakelen nadat de bal in een één tegen één situatie veroverd is (2)

  • ½ veld
  • 6 - 10 spelers
  • O13
  1. 1 tegen 1 na contactsprong
  2. 2+k tegen 2+k grote doelen
  3. 4 tegen 4 basisvorm
  4. 7 tegen 7
Bekijk details

Week 5 - Aanvallen

Het positiespel in de opbouw (5)

  • ½ veld
  • 7 - 10 spelers
  • O13
  1. Bal-lanceren
  2. 4 tegen 3 met 4 doeltjes
  3. 4+K tegen 3 opbouw met de backs
  4. 5 tegen 5
Bekijk details

Week 6 - Aanvallen

Het positiespel in de opbouw (6)

  • ½ veld
  • 5 - 8 spelers
  • O13
  1. Bal-lanceren
  2. 3 tegen 2 met 4 kleine doeltjes
  3. 5+K tegen 4 op lang smal veld
  4. 7 tegen 7 partijspel in 1-3-1-2 tegen 1-2-1-3
Bekijk details

Week 7 - Aanvallen

Op het juiste moment diep spelen in de opbouw (5)

  • ½ veld
  • 8 - 10 spelers
  • O13
  1. Zittend worstelen
  2. 3 tegen 2, lang smal veld, kleine doeltjes
  3. 5+K tegen 4 op 1 groot doel en 2 kleine doelen
  4. 6 tegen 6
Bekijk details

Week 8 - Aanvallen

Op het juiste moment diep spelen in de opbouw (6)

  • ½ veld
  • 9 - 12 spelers
  • O13
  1. Zittend worstelen
  2. 4+k tegen 3+k lang smal veld groten doelen
  3. 6+K tegen 5 op 1 grote doel en 2 kleine doelen
  4. 7 tegen 7 partijspel in 1-1-2-3 tegen 1-4-2
Bekijk details