Training

Het uitspelen van de één tegen één situatie (4)

O8 & O9
8 - 12 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Uitspelen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
16 pilonnen
16
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes
10

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Vliegtuigen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • Vertel de spelers een avontuur om het spel uitdagend te maken
  • Je kunt ook de spelers vragen of ze ergens over gedroomd hebben of een leuk verhaal kennen
  • Laat de spelers in het vak een vliegtuig nadoen
  • Als er 1 of meerdere spelers uit het vak lopen, laat de spelers dan stoppen en vraag de spelers buiten het vak of ze goed lopen of niet
  • Zodra ze weer in het vak zijn, kun je het spel vervolgen
10 pilonnen
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 dribbelparcours

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De oranje speler dribbelt met de bal aan zijn voet tussen de pionnen door
  • Tegelijkertijd dribbelt de blauwe speler schuin om de pionnen heen
  • Als de spelers uit het dribbelparcours komen, spelen zij 1 tegen 1 tegen de verdediger en proberen vervolgens te scoren op het grote doel met keeper
  • De verdediger pakt hierna de bal en sluit achteraan bij het andere parcours
  • De aanvaller blijft staan en wordt de nieuwe verdediger
  • De volgende serie start, als beide verdedigers klaar staan
  • Aanvaller scoort een punt door te scoren in het grote doel met keeper
  • Verdediger scoort een punt door de bal af te pakken en deze buiten het veldje te dribbelen
6 voetballen
6
8 pilonnen
8
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes
4
5 gele hoedjes, 5 oranje hoedjes
10
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

1 tegen 1 liijnvoetbal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
4 voetballen
4
16 pilonnen
16
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 grote doelen

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een pupillendoel
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.