Training

Het positiespel in de opbouw (8)

O8 & O9
8 - 10 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
14 pilonnen
14
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
10
4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes
6

Warming-up O6 - O11

Elke training begint met een korte warming-up. De spieren en pezen van O7-, O9- en O11- en veel O13-spelers zijn nog soepel. Met de jongste pupillen gaat het in dit onderdeel dan ook om het principe ‘ik en de bal’. In een vorm gericht op het verbeteren van de techniek worden het aannemen, passen en mikken, dribbelen en passeren en schieten van de bal getraind.

De trainingen op dit platform gericht op de O6 t/m O11 beginnen allemaal met 'ik en de bal' oefeningen. De oefeningen dribbelkampioen, oversteekspel met 1 verdediger en dribbelschiespel met pionnen zijn een paar voorbeelden.

Oefening 1 - 15 min

Dribbelspel Lion King

  • Lengte: 15/20 meter
  • Breedte: 10/15 meter
  • Alle spelers hebben een bal, behalve twee spelers (de leeuwen)
  • Een speler fungeert als tikker en probeert al dribbelend zoveel mogelijk spelers te tikken binnen 45 seconden, de andere speler bewaakt de leeuwenkuil met de veroverde ballen
  • Wanneer de speler getikt is, wordt de bal door de tikker, verzameld in de leeuwenkuil. De spelers die getikt zijn, verzamelen eerst in het vak
  • De spelers die getikt zijn, kunnen de bal terug veroveren door ongetikt met de bal uit de leeuwenkuil te dribbelen. (Wanneer je wil getikt wordt, moet je eerst weer uit de leeuwenkuil en mag je het nog eens proberen)
  • Wie de meeste ballen heeft veroverd, is de Lion King
7 voetballen
7
14 pilonnen
14
2 blauwe hesjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

Oversteekspel - 2 verdedigers en poortjes

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 15/18 meter
  • Zes spelers met bal proberen te dribbelen naar de overkant 
  • Na het passeren van de verdedigers kunnen de aanvallers alleen punten krijgen wanneer ze door een van de drie poortjes dribbelen en via het ‘slootje’ terugkomen
  • Dribbelen door de poortjes aan de zijkant (geel) = 1 punt; dribbelen door het middelste doeltje (oranje) = 2 punten
  • Als de verdediger de bal verovert en de bal onder controle heeft (bal onder de voet), of als de bal van de aanvaller buiten de ruimte komt, krijgt de verdediger 1 punt
  • De verdedigers mogen alleen verdedigen in de ruimte voor de doeltjes 
  • De speler die het eerste 8 punten haalt is de winnaar, de verdediger die in 2 minuten de meeste punten haalt is de winnaar
8 voetballen
8
9 pilonnen
9
2 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
8
4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

2 tegen 1+K verdedigen op lijn

  • Lengte: 25 meter
  • Breedte: 10 meter
  • Aanvallers dribbelen het veld in en spelen 2 tegen 1 tegen de verdediger
  • De verdediger mag alleen verdediger op de lijn
  • Als de aanvallers de verdediger hebben uitgespeeld kunnen zij scoren op een groot doel met keeper
  • De verdediger scoort een punt door de bal te controleren of buiten het veldje te schieten
  • Na drie onderscheppingen wisselen van verdediger
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
1 pupillen doel van 5 bij 2 meter
1
4 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
6
2 gele hoedjes
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 4 - 15 min

4 tegen 4 met 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 30/40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal in een klein doel te passen-mikken
  • Als de bal uit is, indribbelen
  • Bij een achterbal of hoekschop indribbelen
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.