Training

Het opbouwen op eigen helft (2)

O16 & O17
9 - 9 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Positiespel in opbouw verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
8 pilonnen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes
10
4 gele hoedjes
4

Warming-up aanvallen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het aanvallen. De warming-up duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up aanvallen
Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 + 2 neutrale in 2 vakken positiespel

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De neutrale spelers horen bij het team in balbezit
  • In het eerste vak wordt 2 tegen 2 gespeeld, met 1 neutrale speler (3 tegen 2)
  • De bal kan worden verplaatst naar het andere vak door de neutrale speler in dat vak aan te spelen
  • Op het moment dat de bal wordt verplaatst naar het andere vak sluiten beide teams aan in het andere vak, de neutrale speler blijft staan
  • 10 keer rondspelen is een punt
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes, 2 lichtblauwe hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

3+k tegen 3+k met 1 neutrale

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 25 meter
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • De neutrale speler hoort bij het team in balbezit
  • Als de bal uit is, start de keeper van het balbezittende team
  • Na verloop van tijd wisselen van neutrale speler
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes, 1 lichtblauw hesje
9
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

4 tegen 3 in 2 vakken kleine doelen

  • Lengte: 30 meter
  • Breedte: 20 meter
  • Het speelveld bestaat uit twee vakken
  • Twee aanvallers starten de opbouw vanuit het eerste vak tegen één verdediger 
  • In het andere vak staan twee aanvallers en twee verdedigers
  • De verdedigers mogen hun vak niet verlaten 
  • De aanvallers die opbouwen schuiven één aanvaller door naar het tweede vak, waardoor het daar 3 tegen 2 wordt
  • De aanvaller die doorschuift naar het tweede vak kan dit doen door te dribbelen, of door te passen en door te bewegen
  • Beide teams kunnen scoren op een klein doeltje
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal vanuit het eerste vak 
  • Na 3x uit, wisselen van verdedigers  
4 voetballen
4
8 pilonnen
8
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
4 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
7
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.