Training

Het storen van de opbouw van de tegenpartij op eigen helft (2)

O16 - O13
15 - 15 spelers
½ veld
60 min

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes
15

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

4+k tegen 4 met 1 grote en 2 kleine doeltjes

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-3-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op een groot doel met keeper, de verdedigers scoren op twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met de bal tussen de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd, wisselen van verdedigers
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
9
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

5+k tegen 5 op lang smal veld

  • Lengte: 45 meter
  • Breedte: 20 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-2-2-1 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-2-1 formatie
  • De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers kunnen scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit gaat, indribbelen of inpassen
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
11
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

7+k tegen 6+k op 2 grote doelen (centraal)

  • Lengte: 66 meter
  • Breedte: 50 meter
  • De keeper van de aanvallende partij begint steeds met het inbrengen van de bal
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-3 formatie en de verdedigende partij speelt in een 1-3-3 formatie
  • Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper
10 voetballen
10
4 pilonnen
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 8 oranje hesjes
15
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.