Training

Het verdedigen in de één tegen één situatie en het juiste moment veroveren van de bal (2)

O13
14 - 14 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
8 gele hoedjes, 4 witte hoedjes
12

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 met richtingsverandering

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De verdediger passt naar de aanvaller die naar de bal toe beweegt, waarna er een 1 tegen 1 situatie ontstaat
  • De aanvaller probeert een van de poortjes te bereiken, als de aanvaller hier doorheen dribbelt mag hij scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • Als de verdediger de bal afpakt, mag hij direct scoren op een van de twee kleine doeltjes
  • 1 punt: 1 poortje en scoren
  • 2 punten: 2 verschillende poortjes en scoren, of als de verdediger scoort
  • 3 punten: 3 verschillende poortjes en scoren
  • 5 punten: 4 verschillende poortjes en scoren 
  • Een potje kan maximaal 20 seconden duren
6 voetballen
6
4 pilonnen
4
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
4 gele hoedjes, 4 witte hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

1 tegen 1 schuin met twee poortjes

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 15 meter
  • De aanvaller dribbelt de bal in en speelt 1 tegen 1 tegen de inkomende verdediger
  • De aanvaller kan scoren door de bal door een van de twee poortjes bij de verdediger te dribbelen, de verdediger kan scoren door de bal tussen een van de twee poortjes bij de aanvaller te dribbelen
  • Als de bal uit is, doordraaien en een nieuw tweetal starten
6 voetballen
6
4 pilonnen
4
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
8 gele hoedjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

7 tegen 7 in 1-1-2-3 tegen 1-4-2

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 30 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-1-2-3 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 1-4-2 formatie 
  • Beide ploegen kunnen scoren op een groot doel met keeper
  • Wedstrijdechte spelregels hanteren
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.