Rinus
Training
Op de juiste momenten diep spelen in de opbouw (5)
- ¼ veld
- 8 - 10 spelers
- O13
- 60 min
Doelstelling
Dieptespel in opbouw verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 5 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes13
Opstartvorm - 5 min
Zittend worstelen
- 25 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die op de knieën met elkaar stoeien
- De spelers pakken elkaar vast bij de bovenarmen
- Je kunt een punt scoren door de ander op de rug te krijgen
- Dit mag de speler doen door te duwen en te trekken
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Oefening 1 - 15 min
3 tegen 2, lang smal veld, kleine doeltjes
- 25/30 meter
- 10/12 meter
- Beide teams kunnen scoren door te passen/schieten in een klein doeltje
- Als de bal uit is, indribbelen
- Bij een hoekschop / uitbal starten bij het doeltje van het drietal
- Dubbele score wanneer de verdedigers de bal veroveren op de helft van de tegenpartij en scoren
- Na verloop van tijd wisselen team A en B van rol
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Oefening 2 - 20 min
5+k tegen 4 met 2 kleine doeltjes
- 40/50 meter
- 30 meter
- De aanvallende partij speelt in een 1-4-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren op het grote doel met keeper
- Als de bal uit is, start de keeper van de aanvallende partij weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 1 senioren doel van 7 bij 2 meter1
- 6 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes10
- 5 gele hoedjes5
Oefening 3 - 20 min
6 tegen 6
- 42,5 meter
- 30 meter
- Gewone spelregels (wedstrijdecht)
- Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
- Is de doelstelling bereikt?
- Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
