Rinus
Training
Het storen van de opbouw op de helft van de tegenpartij (3)
- ¼ veld
- 4 - 6 spelers
- O16 & O17
- 60 min
Doelstelling
Storen en veroveren van de bal verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
- 5 voetballen5
- 6 pilonnen6
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes6
Opstartvorm - 5 min
Zijwaarts planken en overgooien
- 20 meter
- 10 meter
- Er worden tweetallen gemaakt die samen één bal hebben
- Beide spelers gaan zijwaarts planken met de gezichten naar elkaar toe
- Vervolgens wordt de bal naar elkaar overgegooid
- 5 voetballen5
- 4 pilonnen4
- 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
Oefening 1 - 15 min
1 tegen 1 scoren op 2 kleine doelen
- 10 meter
- 15 meter
- Aanvaller dribbelt het veldje in en kan scoren op één van de twee kleine doelen
- De verdediger kan scoren door de bal te veroveren en over de achterlijn bij de aanvallers te dribbelen
- Als de bal uit is, of als er gescoord is, start er direct een nieuwe aanvaller. De oude aanvaller moet direct omschakelen en wordt verdediger
- 4 voetballen4
- 4 pilonnen4
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 1 blauw hesje5
- 3 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes5
Oefening 2 - 20 min
5 tegen 4 op 3 kleine doelen
- 35/45 meter
- 20/25 meter
- De aanvallende partij speelt in een 4-1 formatie
- De verdedigende partij speelt in een 1-3 formatie
- De aanvallers kunnen scoren op een klein doeltje, de verdedigers kunnen scoren op twee kleine doeltjes
- Als de bal uit is, starten de aanvallers weer met de bal
- Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
- 4 voetballen4
- 6 pilonnen6
- 3 mini doelen van 3 bij 1 meter3
- 5 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes9
- 4 gele hoedjes4
Oefening 3 - 20 min
5+k tegen 5+k op 2 grote doelen
- 50 meter
- 30 meter
- Beide teams spelen in een 1-2-1-2 formatie
- Beide teams scoren in een groot doel met keeper
- Wanneer de bal uit is, indribbelen
- 3 voetballen3
- 6 pilonnen6
- 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
- 6 oranje hesjes, 6 blauwe hesjes12
- 4 gele hoedjes4
