Training

Het verdedigen in de één tegen één situatie en op het juiste moment veroveren van de bal (4)

O14 & O15
12 - 12 spelers
¼ veld
60 min

Doel

Verdedigen van één tegen één situatie verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

8 voetballen
8
6 pilonnen
6
3 mini doelen van 3 bij 1 meter
3
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
4 gele hoedjes
4

Warming-up verdedigen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 frontaal

  • Lengte: 20 meter
  • Breedte: 10 meter
  • De verdediger start met een pass naar de aanvaller
  • De aanvaller scoort op het kleine doeltje, de verdediger kan scoren op de twee kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, start er een nieuwe aanvaller tegen een nieuwe verdediger 
  • De aanvaller wordt de verdediger en andersom 
  • Punten bijhouden; wie scoort als eerste 5 punten?
6 voetballen
6
6 pilonnen
6
3 mini doelen van 3 bij 1 meter
3
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

2+k tegen 3 op 2 kleine doelen

  • Lengte: 25/35 meter
  • Breedte: 15/20 meter
  • Aanvallers scoren in het grote doel met keeper, de verdedigers scoren in de kleine doeltjes
  • Als de bal uit is, starten de aanvallers met indribbelen tussen de twee kleine doeltjes
  • Na verloop van tijd wisselen van verdedigers
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 3 oranje hesjes
6
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

6 tegen 6

  • Lengte: 42,5 meter
  • Breedte: 30 meter
  • Gewone spelregels (wedstrijdecht)
  • Controleren of het geleerde wordt begrepen en toegepast in een partijvorm
  • Is de doelstelling bereikt?
  • Om de relatie te zien tussen de oplossingen/mogelijkheden die zijn aangereikt in de voorgaande oefenvormen en de partijvorm (wedstrijd)
8 voetballen
8
4 pilonnen
4
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
6 blauwe hesjes, 6 oranje hesjes
12
4 gele hoedjes
4
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.