Rinus

Doelstelling

Voorkomen van doelpunten verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

  • 5 voetballen5
  • 8 pilonnen8
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 10 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes18
Springen en kaatsen

Opstartvorm - 5 min

Springen en kaatsen

  • 20 meter
  • 20 meter
  • Er worden tweetallen gemaakt met één bal
  • Beide spelers staan tegenover elkaar
  • De speler met de bal in de hand gooit deze aan voor de andere speler
  • De speler springt op één been vooruit en landt op zijn of haar andere been om vervolgens de bal terug te kaatsen met de binnenkant voet
  • Dit doen de spelers vijf keer en dan wordt er gewisseld
  • Deze oefening wordt zowel met links als met rechts uitgevoerd
  • 5 voetballen5
  • 4 pilonnen4
  • 5 oranje hesjes, 5 blauwe hesjes10
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
1 tegen 1 lijnvoetbal

Oefening 1 - 15 min

1 tegen 1 lijnvoetbal

  • 20 meter
  • 10 meter
  • Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
  • Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
  • Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
  • Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
  • 2 voetballen2
  • 8 pilonnen8
  • 2 oranje hesjes, 2 blauwe hesjes4
  • 10 gele hoedjes10
Bekijk details
2 tegen 1 op klein doeltje

Oefening 2 - 20 min

2 tegen 1 op klein doeltje

  • 20 meter
  • 10 meter
  • De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, als de verdediger kan scoren door de bal buiten het veld te dribbelen
  • De aanvallers krijgen 30 seconde de tijd om te scoren in het kleine doeltje
  • Als dit niet lukt, of als de bal uit gaat, wisselt een aanvaller met de verdediger
  • 2 voetballen2
  • 4 pilonnen4
  • 1 mini doel van 3 bij 1 meter1
  • 2 oranje hesjes, 1 blauw hesje3
  • 2 gele hoedjes2
Bekijk details
3+K tegen 3+K met 2 grote doelen

Oefening 3 - 20 min

3+K tegen 3+K met 2 grote doelen

  • 25 meter
  • 40 meter
  • Beide teams kunnen scoren in een groot doel met keeper
  • Beide teams spelen in een 1-2-1 formatie
  • Wanneer de bal uit gaat speelde de trainer een nieuwe bal het veld in
  • Wanneer er wordt gescoord verlaat het verliezende team het veld en komt er een nieuw team in, welke start met balbezit
  • Als er na 90 seconde niet is gescoord, wisselen beide teams (of het team wat er het langste in staat)
  • Welk team scoort de meeste punten?
  • 4 voetballen4
  • 4 pilonnen4
  • 2 pupillen doelen van 5 bij 2 meter2
  • 7 oranje hesjes, 7 blauwe hesjes14
  • 4 gele hoedjes, 8 oranje hoedjes12
Bekijk details