Training

Het omschakelen als de bal tijdens het creeren van kansen op eigen helft veroverd wordt (1)

O16 & O17
12 - 12 spelers
½ veld
60 min

Doel

Omschakelen bij veroveren van bal verbeteren

Voorbereiding

Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.

Dit heb je nodig

10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
12

Warming-up omschakelen

Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het omschakelen. De warming duurt maximaal 15 minuten.

Warming-up omschakelen
Oefening 1 - 15 min

2 tegen 2 met 2 kaatsers

  • Lengte: 20/25 meter
  • Breedte: 20/25 meter
  • De spelers in het midden spelen 2 tegen 2 tegen elkaar
  • De balbezittende partij in het midden kan zijn teamgenoten aan de buitenkant gebruiken als kaatser
  • Als de balbezittende partij in het midden de bal van beide kaatsers heeft ontvangen zonder dat de tegenstander de bal heeft aangeraakt, scoort het team een punt
  • Kaatsers mogen de bal niet naar elkaar spelen 
  • Als de bal uit is, speelt de kaatser van de balbezittende partij een nieuwe bal in
  • Na 1 minuut wisselen van functie
4 voetballen
4
4 pilonnen
4
4 blauwe hesjes, 4 oranje hesjes
8
Bekijk details
Oefening 2 - 15 min

4+k tegen 3 op 1 groot doel en 2 kleine doelen

  • Lengte: 40 meter
  • Breedte: 25/35 meter
  • De aanvallende partij (oranje) kan scoren in twee kleine doeltjes
  • De verdedigende partij (blauw) kan scoren op het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, wordt er gestart bij de keeper
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
3 blauwe hesjes, 5 oranje hesjes
8
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 15 min

6+k tegen 5 op 2 kleine doelen via de zijkanten

  • Lengte: 50 meter
  • Breedte: 50 meter
  • De aanvallende partij speelt in een 1-4-2 formatie
  • De verdedigende partij speelt in een 2-3 formatie
  • De aanvallers scoren in de twee kleine doeltjes, de verdedigers scoren in het grote doel met keeper
  • Als de bal uit is, speelt de keeper een nieuwe bal in
8 voetballen
8
6 pilonnen
6
2 mini doelen van 3 bij 1 meter
2
1 senioren doel van 7 bij 2 meter
1
5 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
12
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.