Training
Het voorkomen van doelpunten (1)
O18 - Senioren
8 - 14 spelers
¼ veld
60 min
Doel
Voorkomen van doelpunten verbeteren
Voorbereiding
Noteer de afmetingen van de veldjes van elke vorm en maak een schets van de verdeling ervan over het veld.
Dit heb je nodig
10 voetballen
10
16 pilonnen
16
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
2 gele hoedjes
2
Warming-up verdedigen
Klik op de link hieronder om drie warming-up voorbeelden te zien, die uitgevoerd kunnen worden bij trainingen gericht op het verdedigen. De warming duurt maximaal 15 minuten.
Warming-up verdedigen
Oefening 1 - 15 min
Bekijk video
Bekijk details
1 tegen 1 lijnvoetbal
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- Beide teams kunnen scoren door de bal over de lijn van de tegenstander te dribbelen en de bal in het vak te controleren
- Als de bal uit is indribbelen, 3x uit doorwisselen
- Bij een doelpunt, achterbal of uitbal, in het midden van de eigen lijn starten
- Er mag niet verdedigd worden in het eigen verdedigingsvak
4 voetballen
4
16 pilonnen
16
2 blauwe hesjes, 2 oranje hesjes
4
2 gele hoedjes
2
Oefening 2 - 15 min
Bekijk video
Bekijk details
2 tegen 1 op klein doeltje
- Lengte: 20 meter
- Breedte: 10 meter
- De aanvallers kunnen scoren op het kleine doeltje, als de verdediger kan scoren door de bal buiten het veld te dribbelen
- De aanvallers krijgen 30 seconde de tijd om te scoren in het kleine doeltje
- Als dit niet lukt, of als de bal uit gaat, wisselt een aanvaller met de verdediger
10 voetballen
10
6 pilonnen
6
1 mini doel van 3 bij 1 meter
1
1 blauw hesje, 2 oranje hesjes
3
Oefening 3 - 15 min
Bekijk video
Bekijk details
3+K tegen 3+K met 2 grote doelen
- Lengte: 25 meter
- Breedte: 40 meter
- Beide teams kunnen scoren in een groot doel met keeper
- Beide teams spelen in een 1-2-1 formatie
- Wanneer de bal uit gaat speelde de trainer een nieuwe bal het veld in
- Wanneer er wordt gescoord verlaat het verliezende team het veld en komt er een nieuw team in, welke start met balbezit
- Als er na 90 seconde niet is gescoord, wisselen beide teams (of het team wat er het langste in staat)
- Welk team scoort de meeste punten?
10 voetballen
10
14 pilonnen
14
2 senioren doelen van 7 bij 2 meter
2
7 blauwe hesjes, 7 oranje hesjes
14
