Training

Voetbalfit onderbouw training 2

O6 - O10
1 - 1 spelers
¼ veld
30 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Deze training bevat pionnen, deze kunnen spelers thuis vervangen door allerlei andere attributen (denk aan flesjes, bekers etc.) of door stoepkrijt. Voor deze oefening uit in je tuin. Mocht je deze niet hebben, kan dit ook op straat. Het is belangrijk om je ten alle tijden te houden aan de richtlijnen van het RIVM. Houdt daarom 1,5 meter afstand en voer de oefeningen alleen uit als je geen klachten hebt. De onderstaande warming-up is niet van toepassing voor deze training en kan dus worden overgeslagen. 

Dit heb je nodig

1 voetbal
1
4 pilonnen
4
Oefening 1 - 10 min

Tip top

  • Lengte: 5 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Je tikt om de beurt de bal aan met je linker- en rechtervoet 
  • Dit doe je in een springend tempo 
1 voetbal
1
2 pilonnen
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 10 min

Passen tegen de muur

  • Lengte: 5 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Ga op ongeveer 3 meter van de muur af staan
  • Je passt de bal met één been tegen de muur, zonder de bal aan te nemen
1 voetbal
1
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 10 min

Voetgolf

  • Lengte: 15 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Deze oefening bevat pionnen, deze kun je thuis vervangen door allerlei andere attributen (denk aan flesjes, bekers etc.) of door stoepkrijt
  • Zet een vak (of een cirkel) uit en ga er zo'n 15 meter vanaf staan
  • Vervolgens probeer je de bal met zo min mogelijk passes de bal in het vak te krijgen
1 voetbal
1
4 pilonnen
4
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.