Training

Voetbalfit middenbouw training 2

O13 - O15
1 - 1 spelers
¼ veld
30 min

Doel

Alle doelstellingen

Voorbereiding

Deze training bevat pionnen, deze kunnen spelers thuis vervangen door allerlei andere attributen (denk aan flesjes, bekers etc.) of door stoepkrijt. Voor deze oefening uit in je tuin. Mocht je deze niet hebben, kan dit ook op straat. Het is belangrijk om je ten alle tijden te houden aan de richtlijnen van het RIVM. Houdt daarom 1,5 meter afstand en voer de oefeningen alleen uit als je geen klachten hebt. 

Dit heb je nodig

1 voetbal
1
2 pilonnen
2
Oefening 1 - 10 min

Tip top - Niveau 2

  • Lengte: 5 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Je tikt om de beurt de bal aan met je linker- en rechtervoet 
  • Dit doe je in een springend tempo en je beweegt voorwaarts
1 voetbal
1
2 pilonnen
2
Bekijk video Bekijk details
Oefening 2 - 10 min

Passen tegen de muur - Niveau 2

  • Lengte: 5 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Ga op ongeveer 4 meter van de muur af staan
  • Je passt de bal tegen de muur aan met links en rechts om en om
  • Je probeert de bal niet aan te nemen
1 voetbal
1
Bekijk video Bekijk details
Oefening 3 - 10 min

De bal opwippen tegen de muur - Niveau 2

  • Lengte: 5 meter
  • Breedte: 5 meter
  • Ga op ongeveer 2 meter van de muur af staan en klem de bal tussen je enkels
  • Spring vervolgens vanuit een squat omhoog en probeer de bal tegen de muur aan te wippen
  • Nadat de bal tegen de muur is gekomen, probeer je deze direct te vangen
1 voetbal
1
Bekijk video Bekijk details

Vergelijkbare trainingen

Om je bezoek aan onze websites optimaal te laten verlopen, maken wij gebruik van cookies. Cookies om het verkeer over onze sites te analyseren en cookies om (advertentie)inhoud te personaliseren en sociale media content aan te bieden. Natuurlijk vinden wij je privacy belangrijk, daarom kun je deze cookie-instellingen zelf beheren. Hoe wij omgaan met de gegevens die op basis van de geplaatste cookies verkregen zijn, leggen wij uit in onze cookie- en privacyverklaring.