Rinus
Training
1,5 meter: Training 3 (O14 & O15)
- ¼ veld
- 4 - 8 spelers
- O14 & O15
- 60 min
Voorbereiding
Zorg dat je de training tijdig hebt uitgezet en dat de ruimtes goed zijn afgebakend. Je kunt spelers in vakken laten instromen, hierdoor kun je direct de warming-up of voetbalvormen doen waarbij de 1,5 meter afstand in acht wordt genomen. Je kunt deze training ook in een circuit model uitvoeren, waardoor je met meerdere groepen gelijktijdig kunt trainen. Let wel op dat het doordraaien op een correcte wijze gebeurt, met voldoende afstand.
Dit heb je nodig
- 6 voetballen6
- 10 pilonnen10
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 20 gele hoedjes, 16 oranje hoedjes36
Oefening 1 - 15 min
Pion schiet spel
- 15 meter
- 20 meter
- 4 meter tussen de pionnen (met 1,5 meter afstand van elkaar)
- Maak teams van maximaal 4 spelers
- Beide teams hebben 5 grote pionnen, die ze niet mogen verdedigen
- Vanaf de eigen plaats (tussen de pionnen) proberen de spelers een pion van de tegenpartij omver te schieten
- Het team dat als eerste alle pionnen van de tegenpartij omver heeft geschoten, wint
- Per team is er één speler verantwoordelijk voor het halen van de ballen die buiten het speelveldgedeelte belanden, deze speler mag de ballen wel naar zijn medespelers passen
- Ballen die in het midden liggen zijn voor het team waar de bal het dichtste bij ligt, de trainer is hier sturend in
- Zorg dat de spelers tussen hun pion blijven staan
- Wees als trainer alert op ballen die in het midden blijven liggen
- 5 voetballen5
- 10 pilonnen10
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 20 gele hoedjes20
Oefening 2 - 15 min
Lijnen dribbel
- 10 meter
- 20 meter
- 5 bij 5 meter
- Van beide teams start er één speler in het vierkant met een bal
- Deze speler probeert in 45 seconden zo veel mogelijk lijnen aan te tikken met de bal
- Je mag daarbij niet terug naar dezelfde lijn
- Er wordt 1 tegen 1 gespeeld tegen de tegenstander die gelijktijdig dribbelt
- De speler die de meeste lijnen heeft gehaald scoort een punt voor zijn/haar team
- De spelers die niet spelen tellen hardop mee met hun teamgenoot
- Welk team scoort als eerste 5 punten?
- Let erop dat de spelers die niet spelen bij hun pion blijven wachten
- Laat de speler het vak via de bovenzijde verlaten, voordat er een nieuwe speler in komt
- 2 voetballen2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
Oefening 3 - 15 min
Afronden na pass over klein doeltje
- 30 meter
- 20 meter
- 20/25 meter
- De voorste spelers uit beide teams starten op het signaal van de trainer met een lange pass over het kleine doeltje heen naar hun medespeler
- De speler achter het doeltje probeert deze in één keer uit de lucht te scoren
- Op het moment dat dit lukt, scoort het team een punt
- Het team dat als eerste 8 punten heeft gescoord, wint
- Nadat je de lang pass hebt gegeven, loop je via de rechterkant naar het doeltje toe
- De speler die heeft afgewerkt, dribbelt via de linkerkant terug
- Er mag niet worden gekopt
- Zet de organisaties ver genoeg uit elkaar, zodat de spelers die naar het doeltje lopen, voldoende afstand van elkaar kunnen bewaren
- 6 voetballen6
- 2 mini doelen van 3 bij 1 meter2
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 6 gele hoedjes, 2 oranje hoedjes8
Oefening 4 - 15 min
4 tegen 4 met kleine doelen in vakken
- 25 meter
- 25 meter
- 5 bij 10 meter met 1,5 meter afstand tot elkaar
- Er wordt 4 tegen 4 gespeeld, waarbij de spelers hun vak niet mogen verlaten
- Er kan worden gescoord op twee kleine doeltjes (oranje op de bovenste, blauw op de onderste)
- Als de bal uit is, wordt er gestart in het beginvak. De speler aan de kant waar de bal uit ging, mag deze pakken. Eventueel kan de trainer de ballen ook inspelen vanaf de zijkant
- Zorg ervoor dat alle spelers in hun eigen vak blijven
- Zorg dat het duidelijk is voor de spelers wie de bal mag pakken als deze buiten het veld komt
- 5 voetballen5
- 4 mini doelen van 3 bij 1 meter4
- 4 oranje hesjes, 4 blauwe hesjes8
- 16 gele hoedjes, 16 oranje hoedjes32
